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Hanfproteinmüsliriegel

Die Ölfreunde
2021-03-24 12:49:00 / Rezepte mit Protein
Hanfproteinmüsliriegel - Hanfproteinmüsliriegel - Rezepte mit den Ölfreunden
Der perfekte Snack für unterwegs, ein Müsliriegel mit unserem Hanfproteinfreund

So wird's gemacht Rezept herunterladen

Zutaten 1

  • 1 Tasse Hanfprotein
  • 1 Tasse Haselnüsse gemahlen
  • 1 Tasse Walnüsse gehackt
  • 1 Tasse Sonnenblumenkerne
  • ½ Tasse geschälte Hanfsamen
  • ½ Tasse geschälte Sesamsaat
  • 1 Tasse Rosinen
  • 1 Tasse Goji Beeren
  • ½ Tasse getrocknete Cranberries
  • 5 Tassen Quinoa- oder Amaranthpops

Zutaten 2

  • 1 Tasse Datteln
  • ½ Tasse Chiasamen
  • ½ Tasse Mandelmus
  • ¼ Tasse Honig
  • Vanille nach Wunsch 
  • 1 Prise Salz

Zubereitung

  1. Alle Zutaten 2 im Mixer zu einer Sauce mixen
  2. Alle Zutaten 1 in einer Schüssel mischen
  3. Die Sauce aus den Zutaten 2 über die Schüssel von Zutaten 1 geben und alles gut verrühren. Wenn zu trocken, Wasser oder Mandelmilch dazugeben
  4. Den Teig auf ein Backpapier streichen und Riegel leicht einschneiden, damit diese später gebrochen werden können
  5. In den niedrig temperierten Ofen schieben und nach 20-30 min herausholen
Unser Tipp: Riegel nicht durchbacken, sondern herausholen, wenn diese noch eine Restfeuchte haben.

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